Ferramentas do guia

Duas ferramentas, sem cadastro

Ler os guias resolve metade do caminho. A outra metade vem daqui: uma avalia a sua rotina atual, a outra ajuda a executar a mudança. As duas guardam o progresso só no seu navegador, sem pedir nenhum dado pessoal.

Avaliação

Diagnóstico do home office

Doze perguntas diretas sobre a sua rotina de verdade, não sobre o que você gostaria que ela fosse. No fim, você vê uma pontuação geral, uma nota para cada uma das cinco áreas e a ordem de leitura que faz mais sentido para o seu caso.

Leva cerca de três minutos
Nota de cada área em barras fáceis de comparar
Indicação dos guias na sequência mais útil
Você pode salvar ou imprimir o resultado

Começar diagnóstico

Áreas avaliadas

Espaço Ergonomia Tempo Foco Limites

Execução

Checklists de home office

Seis listas para os momentos que mais voltam na rotina: montar o posto, abrir e fechar o expediente, revisar a semana, se preparar para uma reunião remota e defender um bloco de foco.

51 itens de verificação ao todo
Cada lista mostra sua própria barra de progresso
O progresso continua de um dia para o outro
Toda lista leva ao guia que detalha o assunto

Abrir checklists

Listas disponíveis

Montagem Abertura Encerramento Revisão semanal Reunião Bloco de foco

Como usar as duas juntas

Avalie, leia, aplique e avalie de novo

As duas ferramentas foram pensadas para trabalhar em conjunto, uma alimentando a outra. Seguir essa ordem traz resultado melhor do que usar qualquer uma delas sozinha.

Comece pelo diagnóstico Ele impede o erro mais comum de quem tenta organizar o home office: investir na área que incomoda mais na hora, em vez da que de fato está pior. Salve ou imprima o que sair no resultado.
Leia só os dois guias indicados primeiro Resista à vontade de ler tudo de uma vez. Dois guias já dão conta de duas semanas de ajustes.
Siga pela checklist que acompanha cada guia Ela converte a leitura em passos concretos que você marca um a um, com o progresso sempre visível.
Volte ao diagnóstico depois de duas semanas Compare as notas por área. O que melhorou passou a ser hábito; o que ficou igual provavelmente precisa de um ajuste no ambiente, não de mais força de vontade.

Onde ficam os seus dados

Tudo o que você responde no diagnóstico ou marca nas checklists fica salvo apenas no seu próprio dispositivo, sem login, sem conta e sem envio para nenhum servidor. Limpar os dados de navegação apaga esse progresso. Mais detalhes na política de privacidade.

Também pode ajudar

Guias que dão base para as ferramentas

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Espaço de trabalho

Como montar um home office funcional em pouco espaço

O guia por trás da checklist de montagem, com as cinco decisões que definem o posto, na ordem certa.

Ler o guia 12 min

Rotina

Ritual de encerramento: terminar o expediente de verdade

Mostra a lógica por trás da checklist de encerramento e o que fazer nos dias em que sobra tarefa.

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Produtividade

Blocos de foco: estruture o dia em sessões de trabalho profundo

Serve de apoio para a checklist de bloco de foco, com durações e limites que funcionam na prática.

Ler o guia 13 min